iherb在台灣應該已經風行一陣子，但我直到2021今年才下了我的第一筆單。
其實從大學時期就知道iherb，遲遲不敢下手的原因就是因為裡面點進去一堆簡體字，好怕是詐騙呀！
不過觀望了那麼久，也看到越來越多來在分享，加上我自已的親姐姐期間懷孕的保健食品居然也是從iherb上購入的!
我決定也來買看看，這次就是要跟大家分享我在iherb上的戰利品，且每一款我也都吃了有近一個月，分享一下目前的感受。
保健食品的功效依每個人體質狀況不同，此分享僅供參考喔！
第一項購入的就是 褪黑激素
以下請注意：
●melatonin在台灣是管制的藥品，衛生署於85年10月15日公告「標示含melatonin（褪黑激素）」之產品應以藥品管理後，迄今國內並無任何合法取得藥品許可證之melatonin產品。
→但若是自用，則在規定數量內，可以免報關查驗，但仍不可假借自用之名，行轉售、代購之實，一樣會有罰責，可參考衛生署文字。
●褪黑激素為人體本身可以自行產生的，食藥署也有公告說明（連結在此)，節錄如下：
→melatonin為腦部松果體所分泌的荷爾蒙，於人體之天然含量極低，melatonin具有藥理活性，目前缺乏長期使用之安全性資料。
●食用前請諮詢醫師
這篇文章單純為個人心得，不具有任何療效宣稱，也不授權或是提供任何人做產品推銷用，以上了解後才往下看！
因為我是一個睡眠非常不規律的人，常常腦袋一直在運轉、想很多的人，常常因為工作忙錄或是緊張，作息很容易就被打亂。
過去在美國買過褪黑激素，因為吃完了，這次就從iherb來下單看看。
這款是膠囊狀的，因為每個人身體所需要的劑量不同，我自己測試最適合我的劑量是1毫克，所以需要時我會把膠囊打開倒三分之一在嘴裡，簡單幫助睡眠。
但只有在需要時才會吃，不需要每天吃喔，我自己的頻率大概2-3個月才會吃一兩次。
這對我的時差、或是我作息亂掉時是有些為幫助的，但如果今天是壓力大、或是憂鬱、憂慮造成，請勿依賴保健藥物，請找專業醫師就診喔！
第二款我購買的商品是
Now Foods, 谷胱甘肽，500 毫克，60 粒植物膠
因為我過去一直有在吃日本第一三共美白錠的習慣，但一三共價錢實在太高了，改吃谷胱甘肽看看。
我本身本來就不是白肉底，算是黃肌底，不求變白，但希望肌膚透亮，測試到目前是沒有覺得有美白或是發亮的效果，但臉部如果有痘疤色素的淡化個人是覺得好像有點幫助，只能說是一個吃心安的保健品。
第三款我購買的商品是
Life Extension, 修復皮膚的神經醯胺，30 粒液體素食膠囊
這是我這次購買商品中最有感的
因為我是混合肌，臉部容易出油，相信大家有都感早上睡醒起床臉不是都會是最油的時候嗎！恨不得趕快去洗臉。
現在我每天吃完早餐後吃一錠神經醯氨，吃了早上起床臉部的油量有大量減少！
整體感受覺得比較油水平衡，這款是我吃完還會持續購入的。
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